Psicoterapia Individual
La terapia individual o personal es aquella que se refiere uno mismo y puede ser realmente útil a la hora de comprender nuestras propias emociones, conductas o las situaciones en las que nos vemos envueltos en nuestra vida diaria y que terminan perfilándose como conflictos, ya sea internos o externos.
El objetivo de ésta terapia es ayudar al paciente a lograr un mejor conocimiento de si mismo, ayudándolo a entender sus conductas, sus emociones y cómo sus pensamientos pueden estar dando forma a su malestar. Te podemos enseñar a dominar sus emociones negativas, mejorando su capacidad para tomar decisiones y ayudándolo a desarrollar una autoestima sana, que le permita relacionarse mejor.
¿Cuándo buscar ayuda psicológica?
Por lo general, se acude a la terapia personal por diferentes motivos aunque habitualmente están relacionados con aspectos negativos de nuestra vida como una depresión, fracasos de cualquier tipo, sentimientos de culpabilidad, conductas adictivas, por haber sufrido una situación violenta (accidentes, maltratos, abusos…), en situaciones de estrés, frustración, para controlar y superar miedos o fobias, asimilar pérdidas y afrontar el duelo personal que surge en esta etapa, o para aumentar nuestra propia autoestima.